Ustawienia systemowe – kiedy przeszłość wpływa na Twoje życie bardziej, niż myślisz

Czy zdarza Ci się mieć poczucie, że wciąż trafiasz na te same problemy? Mimo pracy nad sobą, terapii czy wielu prób zmiany, relacje się rozpadają, pieniądze szybko znikają, a lęk, smutek lub poczucie ciężaru nie chcą odejść.

Bardzo często źródło takich trudności nie znajduje się wyłącznie w naszych własnych doświadczeniach. Może być związane z historią rodziny i nieświadomymi wzorcami, które przekazywane są z pokolenia na pokolenie.

Właśnie tym zajmują się ustawienia systemowe.

Czym są ustawienia systemowe?

Ustawienia systemowe (nazywane również ustawieniami rodzinnymi) to metoda pracy stworzona przez Berta Hellingera. Jej celem jest odkrycie ukrytych dynamik rodzinnych, które mogą wpływać na nasze decyzje, emocje, relacje oraz sposób przeżywania życia.

Każdy z nas jest częścią większego systemu – swojej rodziny. Nawet jeśli nie znamy historii wszystkich przodków, ich doświadczenia mogą pozostawiać ślad w kolejnych pokoleniach.

Czasami nosimy w sobie ciężar, który w rzeczywistości nie należy do nas.

Może to być poczucie winy, lęk, samotność, trudności w budowaniu związków czy nieustanne życiowe przeszkody.

Ustawienia systemowe pomagają spojrzeć na te zależności z zupełnie nowej perspektywy i odnaleźć drogę do większego spokoju, wewnętrznej równowagi oraz świadomych wyborów.

Jak wygląda sesja?

Nie musisz znać całej historii swojej rodziny ani przygotowywać się w szczególny sposób.

Na początku rozmawiamy o tym, z czym przychodzisz i jaki temat jest dla Ciebie najważniejszy.

Następnie rozpoczyna się proces ustawienia.

Podczas sesji indywidualnej wykorzystuję figurki, kartki lub symbole reprezentujące osoby i elementy Twojego systemu rodzinnego.

Na warsztatach grupowych rolę reprezentantów pełnią inni uczestnicy.

To właśnie podczas ustawienia często ujawniają się zależności, których wcześniej nie byliśmy świadomi. Wielu uczestników mówi o głębokich wglądach, poruszeniu emocjonalnym oraz poczuciu ulgi po zakończonym procesie.

Nie chodzi o ocenianie kogokolwiek ani szukanie winnych.

Celem jest zobaczenie tego, co do tej pory pozostawało niewidoczne, oraz przywrócenie większego porządku i harmonii w systemie.

Z jakimi tematami warto przyjść?

(REALACJE, FINANSE ORAZ ZDROWIE)

Ustawienia systemowe mogą być pomocne osobom, które:

• mają trudności w związkach lub nie potrafią stworzyć trwałej relacji,
• doświadczają powtarzających się konfliktów rodzinnych,
• czują wewnętrzny ciężar, którego nie potrafią wyjaśnić,
• przeżywają silny lęk, poczucie winy lub smutek,
• zmagają się z niskim poczuciem własnej wartości,
• od lat powtarzają te same życiowe schematy,
• mają trudności finansowe lub sabotują własny sukces,
• chcą lepiej zrozumieć siebie i historię swojej rodziny,
• są w trakcie psychoterapii i chcą uzupełnić ją o pracę systemową.

Trzy prawa, które porządkują system rodzinny

Według Berta Hellingera w każdej rodzinie działają pewne naturalne zasady.

Każdy ma swoje miejsce

Każdy członek rodziny należy do systemu i ma w nim swoje miejsce – niezależnie od swojej historii czy życiowych wyborów.

Kiedy ktoś zostaje wykluczony, zapomniany lub przemilczany, system często próbuje przywrócić równowagę. Niekiedy kolejne pokolenia nieświadomie przejmują emocje lub los tej osoby.

Ważna jest kolejność

Rodzice są rodzicami, dzieci są dziećmi.

Jeżeli dziecko z różnych powodów zaczyna opiekować się emocjonalnie rodzicami albo bierze odpowiedzialność za ich życie, z czasem może odczuwać przeciążenie również w dorosłości.

Przywrócenie właściwego porządku często przynosi większą lekkość i spokój.

Dawanie i branie

Zdrowe relacje opierają się na równowadze.

Dotyczy to związków, relacji rodzinnych, przyjaźni, a nawet życia zawodowego.

Kiedy jedna strona wyłącznie daje, a druga tylko bierze, z czasem pojawia się napięcie i oddalenie.

Jakich zmian doświadczają uczestnicy?

Każdy proces jest indywidualny i nie da się przewidzieć jego przebiegu.

Wiele osób po ustawieniach zauważa jednak, że:

• łatwiej podejmuje decyzje,
• lepiej rozumie swoje emocje,
• odzyskuje poczucie wewnętrznego spokoju,
• buduje zdrowsze relacje,
• przestaje powielać stare schematy,
• otwiera się na nowe możliwości w życiu osobistym i zawodowym.

Zmiana często zaczyna się od nowego spojrzenia na siebie oraz własną historię.

Ustawienia systemowe a psychoterapia

Ustawienia systemowe nie wykluczają psychoterapii.

Dla wielu osób są jej wartościowym uzupełnieniem.

Pozwalają spojrzeć na problem z szerszej perspektywy i dostrzec zależności, które nie zawsze są widoczne podczas klasycznej pracy terapeutycznej.

Dlaczego warto pracować właśnie ze mną?

Nazywam się Kamil P. Watras.

Jestem potrójnie dyplomowanym terapeutą ustawień systemowych i od lat towarzyszę ludziom w ich procesach zmiany.

Tworzę bezpieczną przestrzeń opartą na szacunku, uważności i pełnej dyskrecji.

Nie oceniam.

Nie narzucam gotowych odpowiedzi.

Pomagam zobaczyć to, co do tej pory pozostawało ukryte, abyś mógł świadomie zdecydować, co chcesz zmienić w swoim życiu.

Każda sesja jest wyjątkowa, ponieważ za każdym razem spotykam się z inną historią, innymi emocjami i innym człowiekiem.

Zapraszam Cię do doświadczenia tej metody

Jeżeli czujesz, że od dłuższego czasu krążysz wokół tych samych problemów, być może nadszedł moment, aby spojrzeć na nie z zupełnie innej perspektywy.

Ustawienia systemowe nie zmieniają przeszłości.

Mogą jednak pomóc zmienić sposób, w jaki przeszłość wpływa na Twoje obecne życie.

Jeżeli jesteś gotowy lub gotowa zrobić kolejny krok w stronę większego spokoju, lepszych relacji i bardziej świadomego życia – zapraszam Cię na sesję indywidualną lub warsztaty grupowe.

Być może właśnie tutaj zaczyna się Twoja prawdziwa zmiana.